Question

给孩子补充脂肪，有哪些作用呢？

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Answer 1

青春期的青少年有着特殊的营养需求，青春期是人类生长发育的旺盛时期。当然，它需要额外的营养，比成年人高13%到15%。青春期是增加体力和脑力活动的高峰期，其热量需求比成年人高25%到50%。补偿消耗和调节生理功能。青春期营养不足不仅会影响身体发育，还会导致疲劳、体重减轻、抵抗力降低，甚至形成一些疾病。

营养不良是结核病和肝炎的重要因素之一。性发育迟缓和女性闭经与营养缺乏密切相关。因此，我们在哪里可以找到青春期所需的营养，当然，应该从日常食物中获得，而不是依赖各种食物？“食物补充剂”。食物富含营养素，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和水，这是人体所需的六种营养素。

由于脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，它们是大脑的主要组织成分，因此缺乏不饱和脂肪酸会影响儿童的智力发展。由于身体自身无法合成，因此应注意从食物中摄取。在春季，尝试使用ol我在给孩子做饭的时候种植植物，多吃富含植物脂肪的食物，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼汤、新鲜甲壳动物汤等。

此外，我们应该在日常生活中更多地关注阳光。我们不应该对食物要求太高，也不应该吃更多富含蛋白质的食物。从孩子的大脑中去除水分后，剩下的50-60%是脂肪，其中40-50%是结构性脂肪。孩子的大脑是一项必须致力于健康的脑力劳动具有高强度和复杂性的功能性活动。因此，大脑必须具备能够完成这项任务的材料。特别是不饱和脂肪酸和卵磷脂。它们对儿童的智力发展非常重要。

Answer 2

更健康

Answer 3

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Answer 4

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