Question

舞蹈基本功最痛苦的的是什么练哪个？

Answer 1

舞蹈训练是一个长期的过程，需要坚持不懈、保持耐心、热情等等。学好舞蹈基本功的具体方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压肩：压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略…

Answer 2

最痛苦的体前屈和压小跨，我都行

Answer 3

耗腿吧拉筋

Answer 4

芭蕾

Answer 5

横叉和下腰

追答

我觉得

这俩比较疼

Answer 6

一字腿