Question

吃什么对便秘好的水果

Answer 1

富含纤维素的水果润肠通便最好，比较常见的有苹果、猕猴桃、菠萝、火龙果等。

1、苹果：其中含有非常丰富的膳食纤维，即果胶，具有保护肠道黏膜、调整胃肠功能的作用。同时还能够活化肠内的双歧杆菌、乳酸杆菌等，使其分泌的物质增加肠道蠕动，起到促进排便的作用。

2、猕猴桃：其中含有较多的膳食纤维、蛋白质分解酵素、寡糖，且热量较低，含有的脂肪比较少，能够有效的起到润肠通便的作用、防止便秘。但是猕猴桃酸性较强，不建议每日进食过多，以免导致胃酸分泌增加，损伤消化道黏膜。

3、菠萝：菠萝中含有的粗纤维以及维生素是非常丰富的，具有润肠通便的功效。同时含有的菠萝蛋白酶能够分解食物中的蛋白质为小分子物质，促进消化吸收，增加胃肠道的蠕动，防止便秘。

4、火龙果：火龙果中含有较多的膳食纤维、维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪，能够有促进胃肠道的蠕动，改善排便情况。而且火龙果中含有的籽是不能被人体消化吸收的，可以增加粪便的体积吸收水分，有利于排出。

Answer 2

便秘可以多吃火龙果、猕猴桃、草莓、梨等粗纤维水果。功能性便秘可以通过吃水果来改善便秘，如果是疾病导致的便秘，可以根据具体情况进行相关治疗。

火龙果、猕猴桃、草莓、梨等都是富含粗纤维的水果，具有促进肠道蠕动、促进消化、帮助排便等功效。

有些便秘是因为一些疾病导致的，如结肠炎、直肠炎、肠梗阻等，一般都是根据基本疾病进行相应的治疗，基本疾病被控制或者治愈后，症状会有所改善。疾病导致的便秘不能靠吃水果来治疗。

合理膳食，多喝水，多运动，养成良好的排便习惯，是慢性便秘的基础治疗措施。建议便秘患者多摄入纤维素和水分，适当运动可以促进胃肠道蠕动，养成良好的排便习惯。如果没有明显的改善，建议到医院做详细的检查，明确病因再进行针对性地治疗。