Question

经常趴着睡觉是否对身体有害?

Answer 1

长期趴着睡觉五大危害如下：

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4、影响呼吸

采用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为它会增加身体的弯曲度，导致呼吸不良，胸部不能很好地伸展，身体的氧气供应自然会不足。女性的胸部按压姿势也会导致各种心脏或乳腺疾病。

5、辐射伤害肌肤

尽管辐射危害不会立即造成皮肤损伤，但它们可以不断累积。上班族早上常常躺在办公桌上休息。有些人关闭了屏幕，但主机的辐射仍然存在。因此，在中午睡觉时，即使是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。此外，日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。

参考资料来源：人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害