Question

营养品什么时候吃人体吸收最好？

Answer 1

需要根据营养品特性。

常用营养品的服用规则：

1. 糖皮质激素的分泌节律呈昼夜节律性变化，血药浓度峰值一般在清晨7-8时，谷值则在午夜0时。所以最好在早晨服用激素类药物，故糖皮质激素均选用早晨，7-8时给药。

2. 非甾体抗炎药，美国得克萨斯州理工大学一项研究发现，关节炎患者下午病情最严重。因此非甾体抗炎药最佳服用时间是中午到下午。另外，研究还发现，类风湿等关节炎早晨病情最重，这些患者最好晚餐后服药。

3. 抗骨质疏松药物，钙剂、阿仑膦酸盐，人体的血钙水平在午夜至清晨最低。故临睡前服用补钙药可使钙得到充分的吸收和利用。因为阿仑膦酸盐这类药物食物影响其吸收，所以空腹时服用效果最好，清水空腹送服后，半小时内不应平卧，应保持直立位防止药物刺激食道等位置。

4. 消化系统药物，如胃酸抑制药、胃粘膜保护剂等，为更好地发挥药效，大多在餐前服用。

5. 降血压药物，根据人体生物钟的节律，如降血压药一日1次，宜于早上服用，疗效更佳。如服降血压药一日3次，则宜分别于早上7时，下午3时和晚上7时服用。晚上临睡前不宜服用降压药，以防血压过低和心动过缓，致脑血栓形成。