Question

苹果煮水有营养吗

Answer 1

有营养的。

因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化.果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出.其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长,消炎和刺激免疫的机能.熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一.

另外苹果生吃熟吃都有好处的：生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻。

扩展资料

苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。

这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：

1、抗氧化作用，可保持食物新鲜

2、消除异味，可去鱼腥、口臭;

3、预防蛀牙;

4、能抑制黑色素、酵素的产生;

5、能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;

6、能抑制血压上升，预防高血压;七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

7、宜于保健助消化，醒酒，并治经行腹泻。

参考资料来源：百度百科：苹果汤