苹果煮水有营养吗
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有营养的。
因为苹果中富含的果胶,是一种能够溶于水的膳食纤维,不能被人体消化.果胶能在肠内吸附水分,使粪便变得柔软而容易排出.其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平,刺激肠内益生菌群的生长,消炎和刺激免疫的机能.熟苹果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍,因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一.
另外苹果生吃熟吃都有好处的：生吃通便降脂能防感冒.熟吃保养胃肠还能此泻。
扩展资料
苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。
这种神奇的“苹果酚”具有七种功效：
1、抗氧化作用，可保持食物新鲜
2、消除异味，可去鱼腥、口臭;
3、预防蛀牙;
4、能抑制黑色素、酵素的产生;
5、能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;
6、能抑制血压上升，预防高血压;七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
7、宜于保健助消化，醒酒，并治经行腹泻。
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深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
水煮的水果不好，影响苹果本来的质量，与普通苹果相比，水煮苹果糖分已经流失了，吃起来没有之前的美味，而且它其中的维生素流失了，不能实现苹果本事所具有的价值，自然对一些喜欢吃水果美容的女性来说是一种损失，里面的善食纤维也被破坏了，不能助消化。
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