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您的这种心情曾经我也有过，想到第二天就要去旅游了心情就异常的激动与兴奋，如果旅游目的地距离远，要乘坐火车那最后收拾一下激动的心情让自己早点入睡，以免在火车上因为瞌睡而财物被盗。
帮助睡眠的方法如下：
1.在睡前1小时喝杯热牛奶或吃根香蕉，苹果也可以。
2.听轻柔的音乐
3.看喜欢的杂志或小说（一般半小时，眼皮就开始打架了）
帮助睡眠的方法如下：
1.在睡前1小时喝杯热牛奶或吃根香蕉，苹果也可以。
2.听轻柔的音乐
3.看喜欢的杂志或小说（一般半小时，眼皮就开始打架了）
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