怎么能控制住自己，不要胡思乱想，并且让自己感到开心？
忙，治百病。
我朋友圈有个女的，前几年因为感情的事，天天在圈里发一些悲春伤秋的动态，要死要活生无可恋那种。
忽然有天她发了一条动态: 一旦忙起来，就没时间悲春伤秋了。
果然那以后很少看见她发动态，原来她工作之余又找了份兼职，每天忙的不亦乐乎，心情也好起来了，并且很快找到新的恋情。
记得是杨绛先生说过一句话，大概意思是读书不多，想的还挺多！
真的，忙治百病，治悲春伤秋、治矫情、治胡思乱想。看过太多文章，里面那些人不论是失恋还是其他事，想走出来就得让忙碌填满生活，你说忙地回家倒头就睡，哪里还有时间胡思乱想？
至于开心，那就得学会哄自己开心了，之所以说要学会哄自己开心，就是说喜怒哀乐这事永远不要寄托别人身上！但凡指望别人逗自己开心的，基本都会失望，最后绝望！因为没谁愿意永远逗一个情绪巨婴开心。
反正已经来红尘走一遭了，快乐是一天，不快乐也是一天，短短几十年，何必愁眉苦脸折磨自己哪?
记得有段时间我特别颓，思来想去就是人生没啥目标，也不知往哪个方向奔，觉得人生一眼望到头，好像没啥盼头，所以天天昏昏沉沉也不快乐。
发现问题后我就开始给自己设定一个又一个小目标，去慢慢实现！当你有计划的忙碌起来，当你懂得取舍，当你知道欲望要配得上现实，你也就快乐充实起来。
想要控制自己思想上胡思乱想，那就让身体行动起来，去干点什么，如快走，跑步游泳，听音乐，绘画，看一场电影，找个好朋友聊聊等等用这些替代的方法转移我们的注意力是比较靠谱的。
这个问题也是我要解决的问题了，我是退休的人，我去健身会所办了健身卡，每天去游泳，打扑克，打乒乓球，和朋友多接触，多参与活动，让自己忙起来，动起来，也就乐起来了，不断给自己找事做，多研究怎么样做点事，做没有做过的饭菜，这样下去，也没有时间胡思乱想了，
让自己尽量的忙碌起来，远离那些让你不开心的人和事。因为有时候环境也能影响人的心情。
我曾经就是那个爱胡思乱想的人。我奶奶说我整天就是个棺材相，脸上感觉不到一点笑容。
我出生在一个非常重男轻女的家庭。出生的时候家庭条件也不好就被父母扔给爷爷、奶奶带。
小时候缺衣少食的，好吃点的东西都被奶奶留给弟弟吃了。弟弟也认为是理所当然的。
记得有一次，爸爸、妈妈买了一盒钙片给弟弟吃。他们不给我买的理由是我已经14岁了，过了长个子的年纪吃了钙片也不会长高。
我当时也很想吃钙片，趁弟弟不注意就偷偷拿了弟弟几粒钙片还没来的及吃，就被弟弟发现了，他又抢回去了。我现在还在想那钙片到底好不好吃！！
更让人可恨的是我小时候成绩比弟弟好一点，奶奶就让我干好多农活让我没时间看书学习。还当着弟弟的面说，你要努力点，不要让姐姐读书把钱都读完了。
后面刚上中学，奶奶她们冤枉我在学校谈恋爱，我有口难辨。人也抑郁了，中学三年没和同学说一句话，整天想着死了算了。
但我又不干心，这样死了在他们心中就是一个阿猫、阿狗死了。
我背起行囊离开了那个容不下我的家庭。在外面当然也吃过很多苦，受过很多累。
日子倒也过的充实，在厂里我年年评为优秀员工。有时候累了就开始一段说走就走的旅行，无牵无挂处处无家，处处家。
我的建议是远离让自己胡思乱想的烂人烂事。尽量让自己别闲着。能努力过好今天，也就能过好以后的每一天！！！
如果你的问题得不到解决，就很难很难控制住自己不乱想，也很难让你感到开心。因为你遇到什么烦心事，让你心里不舒服，只有你自己清楚，也只能你自己承受。外人无法体味你内心的悲忧和感受。解铃还须系铃人。别人交给你的任何方法，都需要你自己去接受、尝试和领悟。且每个人调节心情和发泄情绪的做法也不一样，效果也不同。比如失恋，有人会痛哭，有人会醉酒，甚至还有人可能走极端。很少有人能静心思考，寻找自身原因。“出事不惊，遇事不乱”的心理需要慢慢培养和长久修炼。人是心理活动最复杂的感性与理性相互交融的“高级”动物，但高级的程度与环境及理性、感性的成分多少有直接关系。也就是说，在外部环境条件不变的情况下，是理性修行还是感性主导，其效果完全不同。总之，路是自己走的。有没有路，是不是唯一的路，或有很多路让你选择。。。。。这一切一切，你所走的每一步都很重要。说这么多似乎不搭噶的，不知道你懂不懂？对你有没有帮助？天地华宇，万物空灵，唯心智达也！
1、运动治百病。
当一个人运动起来，会产生快乐多巴胺，身体、内心更勇敢更有力量，更自信，对自己更有掌控感。控制不住自己、胡思乱想、不开心，本质是生活丧失计划目标，无所事事，长期下去，容易消极悲观，意志消沉，价值感丧失，变得越来越不开心，甚至抑郁。运动，是对抗这一切最好的方法。
2、看书生慧。
书中自有黄金屋，多看书、看好书，就是与智者促膝对话，从而让自己精神充实起来，生发智慧。人生的迷茫、困惑，本质是对自我价值的低评，对未来不确定性的恐慌，能力低于欲望，所以，要自我成长，让自己成为有价值的人，让能力匹配野心。成长的路径是读万卷书、行万里路、阅人无数。
要想控制自己，不胡想，成为一个开心的人，必须先行动起来，给自己定个小目标，坚持去践行，天道酬勤，相信付出和坚持终有回报。
3、多交朋友。
人从来不能脱离他人、 社会 独立存在。当自己不开心的时候，主动去联系2-3个你喜欢、欣赏的人，从交流互动获得能量与启发，与智者对话，便能快速打开自己的思维，获得正向启发。
相信所有的迷茫与不快都只是暂时的，时间冲刷不堪，你终将成为更好的自己。
没有事做的人一天才胡思乱想，有事做的人就不会胡思乱想的！忙这忙那，把什么都忘了，只想到干活，拿农村人来说，、家里养的猪，鸡，鸭，狗，羊。主人爱它，它们就懂得听主人的话。主人公就很开心，什么都不去想了，永远不会胡思乱想了，
忙起来！找一件自己喜欢的事情去做！
[捂脸][捂脸][捂脸]
一忙，治百病。
如果让林黛玉扛着锄头去种地，
可能也会延长她的寿命。[灵光一闪]
胡思乱想，是内心极度不自信的表现。只要你内心足够强大，就没有为胡思乱想留出空间。
