Question

怎样才能坚持每天自律的生活呢？

Answer 1

首先要明白自律的含义，确定想要自律生活的内容，最后鼓励自己坚持下去。

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一、自律的含义

自律拆分开来，从字面上可解释为“自我”和“规律”的意思。从做事的角度来讲，是某个人自发的有规律的坚持一段时间的做一件或某些事情，从人的性格角度来讲，自律是一个人对事物的态度，是一个人对自我的要求。

二、自律好不好？

有人说自律让我健康生活、精力充沛、天天向上；有人说喜欢随性、慵懒的生活，随遇而安。在我看来，与其讨论自律到底好不好，不如思考自己想不想要变的自律，有人是天生的自律性格，有人阶段性的想要自律的生活，而有人就喜欢随性而为。有人能够通过袜蠢吵自律获得满足达到自己的目的，而有的人却会在强行自律的过程中情绪崩溃怀疑自我。那么自律的好与坏取决于每个人的生活态度，以及所处的人生阶段，自律并不是适合于任何人。

三、告侍普通人想自律可以如何去做？

“自律生活，改变人生。”虽然这句话有夸大成分，但试着自律生活一定会带给你不一样的生活体验，可以感受到自律真正到底能带给你什么，是痛并快乐着还是起到了消极作用，在不同体会中明白到底适不适合自己。

那么作为普通人想要去尝试自律生活，可以怎么做呢？可以参考下面几点建议：

1.首先选择的这件事情是目前想做的事情之一也是唯一一件；这件事每天比较容易做到和达成；这件事情花费不了许多时间和精力。

2.其次这件如果比较抽象的话，请细分具体化，例如(我想减肥）具体化到(我想减掉多少斤）再具体化到(我用什么方式减肥）继续具体化(在家锻炼）继续具体化(每天在家几点档配开始做多少个动作），那么我们最终坚持的事情就是每天的固定时间在家做下蹲多少个举杠铃多少个俯卧撑多少个。

3.最后刚开始时，坚持的时间和数量应尽可能的短和少，要容易达成才有坚持下去的动力，坚持下去之后在进行后续调整。

“生活重要的是体验和活在当下”，送给正在迷茫中的你我。

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自律是我们积极生活的一种态度，代表着我们对自我控制的能力，是我们对美好生活的一种向往。以上是我对“怎样才能坚持自律生活”的回答，以及一些个人见解，希望能够帮助到大家。

Answer 2

为了能够自己能过过得比较自律，养成好的习惯是必要的。通过好的习惯养成，也能让自己从中得到不少收获。坚持这两个字看似很轻，但实际上却重于泰山。很多事情说起来容易，做起来很难，尤其是坚持下来就更难了。 但是一旦开始后，你会发现其实有些事情也没有想象中那么难。一些不起眼的小事情，你坚持下下来了，会有意外的惊喜。生活中我坚持长的一个好习惯就是坚持跑步。我认为坚持跑步不仅锻炼了我的身体，还能在我心情特别疲惫的时候去放松一下心情，这是特别好的一项运动。我觉得我坚的习惯就是每天都刷牙，这个习惯让我觉得非常的好，因为我每天都会注意自己的卫生健康情况，所以我每天都会刷牙的。每天早上起先喝一杯水，这样有利于肠道的，还会在上午吃一个苹果，以及傍晚下课以后到场上跑跑步，锻炼身体。，以前在因为想，所以就跟着室友每天早上去晨跑。结果跑了一段时间以后我室友不想跑了，但是小编不想放弃就一直坚持下来了，然后到现在已经坚持晨跑五年了。晨跑这么多年，让我身体变得非常强，这么多年从来没有感冒，也没有去过，而且身材也变得越来越好了。所以晨跑这个好习惯以后也肯定会坚持下去。大多数人都知道每天好要喝八杯水，这其实是一种很好的习惯。经常喝水能够排出身体中的“垃圾”，加快身体。我建议不止是多喝水，还要注意在不同时间的喝水习惯。比如起的时候喝水，有利于排出宿便；竖乱羡饭后喝水有利于消化，据说还有的效果；比如晚上10点之后就不要喝水了，可能会导致半夜要上洗手间。 另外，喝什么水也有讲究。好还是要喝水，喝水可以加快身体，有助于。有的时候可以在水中加入一些菊花、茶叶、枸杞，自己茶水陪带也不错的。现在很多人都有冥想这个习惯。每天抽出一点时间做冥想，可以让自己变得平静，更快地进入工作状态，或者用来调整心情。我有的时候心情烦躁的时候，就会冥想，那些乱七八糟的念头和感觉。现在网上有很多冥想的教程或者免费的音频，可以根据指导进行冥想。后能达到自己冥想的程度就好了。关于洗澡这个习惯，我也是近几年才培养起来的。因为我是南方人，没有北方人搓澡的习惯，也没用过搓澡巾或者洗澡刷。直到上大学的时候，偶然去了这余拍些东西试试，才发现自己以前的澡都白洗了，身上的脏东西根本没有洗干净。