Question

当被人伤害时怎么才能平复自己愤怒的心情呢？

Answer 1

情绪不稳定，谁都会有的现象，只不过你的情绪波动比较大些而已。要想减小情绪的波动，自我控制的办法就是让自己多点理性。也就是说，考虑事情或作决定时，尽量依据道理，而不是凭情绪行事。尽管做到这点并不容易，但只要有意愿有决心，还是可以慢慢改善的。

Answer 2

做几个深呼吸，让自己冷静，，找信得过的人，聊聊天。

追问

信得过的人...

追答

亲戚朋友都可以啊！

Answer 3

出去走走，找朋友聊聊天，说说心中的烦恼。放松心情。

Answer 4

　　既然你已经都离职了，没必要为此事纠结了。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

Answer 5

加倍的还回去。以牙还牙