Question

吃什么能快速去掉脂肪

Answer 1

　　有些人怎么吃也不胖，确实跟他的饮食结构有关。

　　比如燕麦粥，这东西你就是吃撑了也没关系。因为这东西要消化需要耗费大量的体内脂肪，我们老家的话讲吃这东西就是刷油的。

　　萝卜，这东西也是减肥的好东西。很多人喜欢吃萝卜烧肉，就是因为这东西太寡了，跟肉烧肉才不肥，而油又进入了萝卜里，所以相得益彰。

　　玉米粥，同燕麦粥，不过没有燕麦效果好。

　　苋菜。苋菜这东西，有句话叫苋菜没油，吃了晕头。说明炒这菜一定要放大量的油，否则吃起来像草。

　　但是其维生素、粗纤维一样不少，而且味道不错。当然，你为了减肥的话，就不能放太多的油了，本来就要它去油的。

　　其它的就不一一赘述了，还有冬瓜、海带、木耳、马兰头等野菜。以上是吃的，渴了喝大麦茶、铁观音、普洱茶，都有辅助的减肥效果。最不济也要喝绿茶。

　　另外，吃了这些东西，由于它们本身就是刷油的，所以你即使吃的再多，也会有饿的感觉，并且特别想吃肉，所以这个时候一定要坚持啊。至于运动或者节食什么的你自己看着办吧。

Answer 2

　　没有什么东西可以快速减脂的，减肥还是靠运动和平时的饮食习惯有关.

　　建议您一个食谱：

　　早饭：饭前吃一个苹果，鸡蛋，全麦面包。

　　午饭：喝牛奶，半碗饭，土豆烧茄子，地瓜。

　　晚饭：小米粥，地瓜。

　　每天坚持45~60分钟的游泳，每周3~4次.

　　三餐外不吃其他东西，想吃就吃水果和蔬菜(地瓜，土豆，苹果)

　　这样您要是坚持三个月以上，才能有满意的效果。脂肪不是那么轻易地被消耗掉的，减肥还有强大的毅力和精神力，为了您的健康和未来坚持吧

Answer 3

多喝白开水，水果，千万不要吃夜宵，特别是油脂高的食物。最主要的是要运动，我就是这样减下来的，瘦了10斤的样子，纯属手打，望采纳。

Answer 4

多喝水，少吃，运动，这样只要一个月就可以瘦，没什么东西是一吃就瘦的

Answer 5

喝红茶或绿茶可以消耗脂肪