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痘痘护理攻略

Answer 1

痘痘护理攻略

长痘期间如何护肤

1.适度清洁:大家都知道洗不干净脸容易长痘，所以痘痘肌就频繁的洗脸，这是不正确的。每天洗脸1-2次即可。油痘肌早上可以清水洗，晚上选择温和的洗面奶清洗，水温尽量使用温水。过冷过热都是不可以的。

2.做好保湿:都知道出油是长痘的原因其实缺水也是的。长痘期间，除了要去油还要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。

3.做好防晒:长痘会有痘印，日晒容易导致黑色素沉淀。如果不做好防晒可能会留下疤痕。

为什么会长痘

1.吃太多辛辣油炸食物。

2.护肤品过敏/过油。

3.水油失衡，比如换季/暴晒/熬夜等导致的问题没有及时修补，要避开的致痘致敏成分。

痘痘自查:

发际线:卸妆要干净，洗脸的时候注意发际线的清洗。

额头:不要敖夜，做到十一点左右入睡。

但也要增强双眉间:不要做太过激烈的运动，体质，避免yan、jiu、辛辣食品。

太阳穴:多吃蔬菜尤其是苦瓜和黄瓜。

脸颊痘:多运动，保持心情愉悦，喝点清润的茶避开易敏感的食物。

鼻翼痘:减少吃肉、辛辣，注意清洁毛孔。

控油下巴痘:少吃冰冷东西，特殊时期用消炎镇定的保养品。

长痘期间饮食方面

1.拒绝高糖食物:高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛dao释放，进而导致痘痘的生成。

2.少吃海鲜 海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。

3.多吃含维A、B6的食物: 含维A的食物能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。B6能保持皮肤光滑滋润。像胡萝卜、菠菜、大豆、香蕉等。

4多吃清凉去热食物:像冬瓜、苦瓜、西红柿等可以清热去火。一定要注意生活>惯喔，任何皮肤问题不是一蹴而就的，贵在坚持!