头皮痒掉头发是什么原因?头皮痒脱发什么原因?

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我们肯定都遇到过头皮发痒的情况,而且一洗头就会有大量的头发掉落,这让我们会担心头发有一天会掉完。其实不用担心,人每天都有正常的脱发现象,但是护国护理不当,就会导致大量脱发。下面就来详细了解头皮痒掉头发的原因吧,也可以做好防护工作。
1、真菌感染
头发分泌一定的头发油脂能保护头发,但是过量就会令头皮看起来很油腻,而且这些油脂也会成为真菌滋生繁殖的温床,当真菌大量滋生后,头皮的环境也就会被打破,细菌侵入毛囊后,就会出现头皮瘙痒,而头皮油脂堆积会令毛发在毛囊中的附着力受到影响,发根一旦松动就容易掉头发。
2、头皮过敏
因为各种外界因素,像太阳暴晒、空气污染、过度化妆品伤害到头发,头发出现过敏症状时,会导致头皮痒、干涩、疼痛、掉发等问题。
3、没有及时洗头
很多人出现头发痒掉头发,是因为很久没有洗头,或是出油过快,油脂在凝固的时候会轻微刺激头皮,有痒的感觉,而且油脂堆积会导致掉发。
4、头发养护不当
平时对头发养护不当,像过度食用洗发护发用品,或是食用碱性过强、劣质的洗发用品、频繁烫发、染发等都会对头发造成伤害,引起头皮痒脱发。
5、精神压力大
精神压力大,长期处于高度紧张、繁忙工作环境时,会导致身体内新陈代谢出现问题,影响机体血液循环和正常的营养供给,使得自主神经和中枢神经功能发生紊乱,影响毛囊毛乳头微血管循环障碍,导致毛发生长功能受到抑制,出现头皮痒、掉发等情况。
6、不良饮食习惯
平时喜欢大量吃辛辣刺激性食物和酸性食物的、酗酒、饮食营养不均衡等不良饮食习惯,也是会导致身体机能受到影响,导致内分泌紊乱,影响头发的新陈代谢,让头发油脂分泌量增加,从而导致头皮屑、头皮痒、掉发等问题的发生。
7、睡眠不足
现在很多人因为工作或是习惯性熬夜等因素,导致睡眠不足,头发也没有得到正常的养分和休息,影响头发的新陈代谢,就会出现头发问题,像头皮瘙痒、掉头发等。
8、护发小技巧
(1)水温不超40℃
洗头时水温太高会令发质变差,建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可。
(2)多吃肉蛋奶
头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。
(3)适当勤洗头
入夏后气温上升,皮脂分泌增加,头发易变油,更容易吸附灰尘、过敏原等污物。因此,应该在冬天原有的洗头频率上适当调整,但最多隔一天一洗,或是每天只用清水冲洗,这样既保证了头皮有适量油脂,又能去除污垢及过敏原。
(4)湿发不外出
头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让法丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。
(5)涂护发素以耳朵为界限
为了让头发更顺滑,很多人会整头涂上护发素,但这样很伤头皮。如果冲洗不净,护发素会堵塞头皮毛孔,导致脱发。因此,涂护发素要从耳朵边的头发开始,往发梢方向涂抹,如不慎沾到头皮,一定要冲洗干净。
(6)充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
(7)保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。
(8)选好洗发水
很多姐妹因为频繁染烫,都有发丝干燥的问题,以至于常年使用滋养型的洗护产品。但是大部分这类产品很难兼顾头皮和发丝两者的需求。其中过多的滋润成分有时候反而给头皮造成负担,出现毛囊堵塞的情况。同护肤我们会根据季节选择一样,头发护理也有季节性。切忌一年到头使用一套产品。在夏季,洗发水我们应该选择强调头皮清洁功能的洗发水,洗头时也要多花点工夫在头皮的按摩上,发丝轻轻带过即可,减少对发丝的摩擦、搓揉。
(9)少用定型剂
不少发胶等定型产品酒精含量较高,长期使用会吸走头发水分,令发质干燥,春天应尽量少用。
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