为什么坚持运动减肥效果却很差？
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很多减肥的人会发出这样的疑问
为什么我明明迈开腿了，却无法瘦下来呢？
其实，影响身材肥胖的原因有很多种，
并不是单纯的运动就能让你瘦下来、
也并不是所有的运动都能达到减肥的效果
如果你在运动的过程中，减肥效果很差，
可能是犯了这几个错误：
1饮食上进行有效管理
2运动强度不够
3有氧做太多，力量训练做太少
4耐心不够，急于求成
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