Question

我今年十二岁，身高157，已经发育了，不知道还能不能长高。我爸也是早

我今年十二岁，身高157，已经发育了，不知道还能不能长高。我爸也是早发育，现在身高只有160，不知道会不会与我爸一样的状况，我很担心，希望有人可以帮我解答，给我一些好的建议

Answer 1

发育了并不会停止长高，你爸爸发育后长不高可能是当时生活困难，营养跟不上导致。
12岁完全可以长高，这个年纪正是快速长高的时间段，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

还那么小，必须会长高

Answer 3

多吃一些富含维生素和钙、蛋白质的食物有助长高