8个回答
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正常吃饭，零食有水果代替。有空多出去玩玩，不要乱吃小吃（如：有炸的，甜食）可是吃一些坚果类的。
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1.54cm 45KG左右应该算正常吧~!
你也没胖很多啊
平时上体育课的时候活跃一点,没事的时候做做运动,能站的时候最好不要坐
诸如此类的...
还有就是吃饭前先喝碗汤,降低吃饭的速度..
其他好像也没什么了
11岁正是嘴谗的时候,还不能准确的叫你去控制吃高热量 高脂肪的东西呢...
加油吧~
要成功的喔~~^.^
你也没胖很多啊
平时上体育课的时候活跃一点,没事的时候做做运动,能站的时候最好不要坐
诸如此类的...
还有就是吃饭前先喝碗汤,降低吃饭的速度..
其他好像也没什么了
11岁正是嘴谗的时候,还不能准确的叫你去控制吃高热量 高脂肪的东西呢...
加油吧~
要成功的喔~~^.^
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还好啊 不用减了
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