Question

关于一个睡觉的问题,急啊!

我已经长期睡午觉都有那种情况...眼睛看的到周围的东西....头脑很清醒...可是身体动不了..........感觉身体不自主的动...自己控制不了自己..........有时候还感觉听到些奇怪的声音...但是看不到.....
最近一个更离谱............居然感觉自己从床上飘起来了
我觉得好象是姿势不对...可能手把心脏压到了.....然后产生的反映
有谁知道这种情况该怎么解决么.,...............
这样很不舒服`````````最开始还怕```````````现在都有点习惯了............可是这样很不舒服!
拜托哪位高手解答下吧!

Answer 1

是不是压心太大了,精神过于紧张所至.我以前在精神长期紧张和高压时也出现过,不过时间很短,在睡觉前感觉整个人想要睡着可却头脑却想醒过来,努力的想动一动手脚也都办不到,挣扎了一会整人就突然醒过来.结果睡意全无.
在外面环境的压力减少后这种情况就跟着消失了.
你可以试着去放松一下自已的心情别老绷着.

Answer 2

调头睡

Answer 3

好像老人常说的“碰到狐狸了”，就是睡觉的时候把手放在胸脯上，产生了压迫感。
还有，你是不是心理有些什么事情总想着，不要午睡就想以前的时候出现的状况。
我以前也出现过，后来就不敢睡了，然后有阵特别的累，在睡就没事了
也挺奇怪的

Answer 4

如果你是在睡觉的时候感觉到这种情况出现的？那么晚上呢？
一般这种情况，正常人叫做灵魂出窍。
给你的建议，暂时把午睡的习惯改掉，如果非要睡，那也要停1到2个月后再睡。
另外在睡觉前多听些轻音乐，然后是喝杯牛奶。睡觉前不要看书和电视（记住是任何类型的），让自己全身心的放松。如果你能做到这几点就不会再有那种情况出现了。还有别的问题可以问我。

Answer 5

你为什么会怕睡觉呢？你怕黑吗？还是缺乏一种安全感。还有营养也很重要，失眠就是低血压的一种症状。要饮食均衡。睡觉时你不要老是想我要快点睡着，有些东西是你越想越做不到。现在，闭上眼睛，深呼吸，平躺在床上，集中你所有注意力到全身每个细胞，放松再放松。不要想烦恼的事，让你的大脑一片空白。这样，不知不觉中，你身体的每个细胞都进入了休眠状态。你已经睡着了，只剩下窗外的凉风与你的呼吸共鸣。有兴趣试一下吗？效果蛮不错的哦！！祝你早日改善睡眠！！