Question

为什么我每次做俯卧撑的时候都喘不过气来

每次做俯卧撑的时候 前40个还好 到40个以后就觉得很难喘气
有点象缺氧的样子
所以每次做到70个左右就因为胸闷 喘不过气而不得不停止 感觉有力气也用不上
而且我每次做完一组（70个）就会有耳鸣 有的时候还会头晕
这是因为我耐力不好还是气息没调好？
或者是心脏有问题？
我原来做过测试 心跳 68/MIN 血压104/135 我19岁
如果是气息没调整好的话应该怎样做才好？

Answer 1

如果你体制特别好的话就调整你的呼吸，不要鳖一口气就做四五十个，然后在呼吸，你可以这样试一下，第一次一口气做三十几个，然后换几口气再做二十几个，以后每次一口气都做二十几个，最后一口气十几个，
我每次做完一百多个两手臂和两腿都软软的。你出现的那些状况不挨事的，努力。

Answer 2

你的血压偏高，你的症状是因为脑部缺氧。运动要循序渐进，不要一下做那么猛烈。等心肺功能强劲以后做100个俯卧撑都不会喘。

Answer 3

你能一气做七十来个说明你的体能很不错了，一般人达不到这个水平的，两种可能，一是运动量过大了，二是呼吸没有调整好，一般俯卧撑是向下吸气，向上用力时吐气，注意调整好

Answer 4

你身体素质较差，要经常锻炼。

Answer 5

正常啊 有些人还会双手发抖