十几年的失眠应该怎么治疗

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#热议# 普通体检能查出癌症吗？

梦古边
2017-10-07 · TA获得超过708个赞

知道小有建树答主

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十几年都没有去治疗吗？
应该是睡眠浅，难入睡，真要是十几年失眠，人的身体早就垮了
几乎所有的医院都是开药治失眠。
一般先不要着急吃药，那绝不是最佳方案，治疗失眠的西药药物副作用很大的，依赖性也很强，会越吃越多的。
具体要看是什么原因导致的睡眠不好，要看睡眠障碍的严重程度。
普通睡眠障碍可以通过食疗或调整生活习惯来解决，比如,睡前喝温热的牛奶有助于睡眠，但不能空腹喝牛奶，晚餐要吃温热的容易消化的食物，还有，一般的酒都能导致人想睡觉，但要适量，如果睡眠障碍很严重，通过保健品和食疗没用的话，尝试一下换一个安静温暖的环境效果怎样，而且睡前不要吃太饱也不要太饿。只知道长沙荣新奇教授用中西医结合、内外科结合+心理咨询和催眠疗法，治疗失眠真的很靠谱，很多患者的睡眠障碍都好了。大多数人睡不好是因为自己有想不通的心事，真的需要专业的心理咨询催眠治疗才能解决。