含钙高的食物有哪些，含钙的食物有那些，含
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2017-08-05 · 主营菌菇特产、渔家海味、五谷杂
方家铺子（莆田）绿色食品有限公司
方家铺子始于1978年，旗下主营包含菌菇特产、渔家海味、高端参茸、五谷杂粮、休闲食品和清新花茶等系列的南北干货食材，它们是大自然的馈赠，餐桌上的养生食材。爱吃，何必远行，与你分享食材之旅的故事。
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含钙的食物：奶和奶制品是钙的最好食物来源，含量丰富，且吸收率高。豆类，坚果类，绿色蔬菜也是钙的较好来源。少数食物如虾皮，海带，芝麻酱等含量也特别高。
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