Question

我平时血糖正常一次空腹血糖.6.22怎么办

Answer 1

空腹血糖6.22的话，不要担心。
这样的血糖值也不是很高，在饮食上多多锻炼身体。
保持良好的心态，还有注意以下几点：
1，在饮食中多注意，不要吃含糖量高的食物，比如巧克力、红糖、奶油蛋糕等。
2，在主食上主要吃一些五谷杂粮之类的食物，像燕麦、小麦、荞麦等。
3，在生活方式中多多锻炼身体，多做运动，做一些跑步、打球、骑自行车等一些运动。