Question

顽固性便秘应该怎么办

Answer 1

四招攻克习惯性便秘 1、晨起喝凉白开一杯，或加入少许食盐；多吃含纤维素的食物，以便刺激大肠的蠕动。 2、运动对排便很重要，坚持力所能及的运动，并增加饮水量。 3、养成每天定时上厕所的习惯。因大肠集团运动常在餐后出现，应在餐后不久或一有便意即去大便，形成反射，对偶然的未按时排便不必介意。 4、腹部按摩。由右下腹到左下腹做顺钟向按摩，每天50次。

Answer 2

便秘多喝水是必要的，每天两千毫升打底，养成习惯

如果习惯不能养成的话可能还会经常性的。
如果你是由于便秘变胖的话就连胖也能改变。
要是你早上起不来就晚上睡觉前喝上，或者下午4-5点的时候也行