Question

什么方法能让人快速瘦啊

我太胖了啊
都要走不动了
怎么办‘
我不是个能长期坚持的人
请大家帮帮我啊
谢谢了

Answer 1

给你一个快速减肥的方法 ，而且还比较轻松健康

1·一日三餐
早餐 按照平时的饭量，将油条或是面包改成包子稀饭满头什么的。因为现在的很多油条的在炸的时候都用的是不合格的油，在身体里并不会形成不饱和脂肪酸的代谢。不吃面包是为了降低身体摄入过多的糖分。
午餐 按照平时的食量，吃饱就好但是不要把淀粉类食物和肉同时食用，这样可以降低脂肪的转化率 。
晚餐 这是减肥中最关键的部分 。不能不吃 但是要讲就吃什么，最好是白水煮青菜，这样一方面可以减少热量的摄入，另一方面可以增加体内长纤维的摄入减少便泌。
2·运动
晚餐尽量吃的早一些，在晚餐后一个小时 可以做一些运动，最好是有氧运动愈加 慢跑 什么的 时间保证在一小时以上 。
3 ·其他辅助
做一些香熏 按摩之类的辅助工作效果会比较明显 。

这样坚持两个月基本就可以看到比较明显的效果 ，而且反弹的可能不大

Answer 2

抽脂和通宵都不错

我以前一段时间经常熬通宵结果瘦了一大圈

不过我是那种白天睡不着觉的人,那段时间也没吃好

基本厌食,所以瘦得很快.

Answer 3

胖哥，首先要保肾固体，强心才能把多余的废物排泄掉，
另外坚持一个星期的黄瓜加鸡蛋，就会瘦十斤。每天每顿饭一个鸡蛋和一条黄瓜，喝水，禁止进食其他东西，坚持不了你就继续肥下去吧

Answer 4

天天上网，就不会想着吃喝什么的了，或者玩玩网络游戏，像传奇啊，什么的。

Answer 5

减肥的最好‘最快‘最省钱办法‘‘‘‘‘‘

截肢！！！

马上就瘦下来‘想瘦多少瘦多少