Question

每天跑一千米有什么用？

Answer 1

1000米只能强身健体!!!无论是快走穗衡还是慢禅绝跑都一样。如果想减肥瘦身那起码要3公贺族姿里以上就是3000米无论是慢跑还是快走都能达到减肥的效果!!!

Answer 2

1000米 比100要好一些，真正想达到减肥和健身，有氧在45分钟以上，慢跑或者疾走，心肺功能才能上的余誉去。看看你45分 能陵毁乎多长？相当于跑步机5档疾走3公里。坚持，注意饮食，疾尺悉走别再大街上，公路地面容易受伤，要在跑道上，或者跑步机，加油吧，脂肪需要燃烧。

Answer 3

可以强身健体，促进血液循环，增加肺活量......若日日坚持的话，你的体力会有明显的提升！

Answer 4

一个好判源的身体是需要锻炼的，散升锻炼有助于身体健康，增加自掘掘态信，也许现在感受不到但是等自己老的的时候就会觉得自己曾经坚持锻炼身体是最好的选择。

Answer 5

有什么用，锻炼而已，不过你要是每天能坚持下去也是一个不错的选择。