每天跑一千米有什么用？
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有利于你的健康，燃烧你的脂肪，消耗你的卡路里。让你强身健体。
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几乎没什么用，用聊胜于无，比不跑的人心肺功能，耐力要好点。我每天都是5K起步的，当然如果你是长期跑步的话建议结合无氧运动，否则停下来很容易导致体重反弹
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当然有用啊，只要坚持下来，每天都跑的话，对身体是一个很好地锻炼，可以储备体能，可以更好的学习工作啊
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提高腿部肌肉力量和耐受度，加快代谢提高身体免疫力，强身健体。减肥的话要有氧慢跑比较有效。
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可以强身健体，慢慢的加大强度，以达到更好的效果
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