Question

每天跑一千米有什么用？

Answer 1

强身健体啊，每天坚持也能锻炼自己的毅力……中考男生要求考1000米，就是国家还有教育局为了让孩子们有坚强的体魄什么的，因为要计分 这样学校就不会压缩体育课时间

多锻炼才会有一个好的身体

Answer 2

而跑步，都能给你带来上述两者好处。每天跑步一万米，坚持一个月，你身体不仅变得更加苗条，体脂率降低，身材各种肌肉轮廓都会浮现，助你成为一个好看的且有料的非花瓶的人。坚持跑步，这种外人看起来枯燥乏味甚至不安全的运动，其实带来的好处非常多。最简单的就是心肺能力提升，让你游泳潜下去时间更久，让你爬楼梯、爬山、远足可以轻松应对，不会刚走个几百米，就气喘吁吁。对于力量提升，也有不错的帮助。

Answer 3

对身体好啊~ 让人有意志力
比如说我吧，以前在学校的时候是运动选手，每天的运动量非常大
上了大学后，就开始不运动了。 每天好像过得很不规律，意志力也没有以前那么好了，身材也没有肌肉了， 健康不如以前那么好了。还经常忧郁，心情幅度也很大。
所以说坚持运动不仅身体好，对精神也是很有帮助的。

Answer 4

跑步主要是有氧运动的锻炼，每天跑建议慢跑，时间控制在半个小时左右，一千米没什么意义的，半个小时应该要几公里了，才能有效果，另外跑步不用每天都跑，可以加强一些其他的锻炼

Answer 5

可以增强腿部肌肉，可以减肥，