身高175体重110想健身，是吃蛋白粉，还是增肌粉。
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一开始没必要一定吃蛋白粉，正常饮食，蛋白质的比重大一点就行了，像牛肉、鸡胸肉、鸡蛋，都能提供很好的蛋白质。刚开始练没必要吃蛋白粉，蛋白粉这种东西是在你高强度训练后蛋白得不到及时补充损伤肌肉或者日常饮食中不能摄入充分的蛋白质的时候可以吃，等后期肌肉练上来了，想要保持肌肉可以吃蛋白粉。满意的话给个采纳~
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