上倒班的危害是什么?
长期上倒班会引起以下身体情况：
一、有损记忆力。在诱发癌症因素里面，倒班工作竟然和甲醛等19种化学品同时上榜。国际癌症研究机构曾指出，倒班可能会诱发癌症。这是因为倒班会使得人体生物钟被打乱，从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。
二、睡眠障碍。很多倒班的人都有这样的感受：值完一个夜班后，即使睡一整天，有时还是感觉很难完全恢复体力。导致这种情况的出现，主要是由于白天光线强、外界比较嘈杂，容易影响睡眠即深度睡眠不足，因此使人很难在白天把觉补回来。
三、消化功能紊乱。生物钟不仅调节着身体的警觉水平，也影响着消化功能等各种人体功能。例如，正常情况下，白天吃饭时，身体的消化过程会正常进行，但若突然改在夜间吃饭，消化功能就会减弱很多。生物钟为你的身体创造出一个有着健康节奏的微细生态环境，但若经常作息混乱，你自己内部的生态环境就遭到了破坏。
四、破坏基因功能。研究者对22位志愿者做了调查，研究者发现，将睡眠时间从晚上改到白天的睡眠方式破坏了人体大约三分之一基因的正常功能。规律的睡眠对保持身体健康及预防慢性病具有重要作用。研究者重新设定了研究对象的生物钟，将他们的睡眠时间从夜间改到12:00-18:30。通过分析研究对象的每日血样，研究者发现这些人的基因活性发生了改变。
参考资料
http://ys.fh21.com.cn/person/84547.html.飞华健康网[引用时间2018-3-14]
1、损伤肝脏
长期23点后睡觉容易增加患心脏病的风险，甚至出现猝死的情况。这是因为长时间的熬夜导致心脏供血不足，因此容易增加心脏病的患病风险。
2、记忆力下降
长期23点后睡觉会导致出现记忆力下降。交感神经在夜里需要休息，如果长期23点后睡觉，交感神经无法得到充分的休息，白天容易出现精神不振、疲劳嗜睡，以及记忆力下降等情况。
3、损伤肝脏
长期23点后睡觉可能会导致肝脏功能受损。晚上11点到凌晨3点是肝脏的最佳排毒时间，若是长期23点再睡觉，肝脏无法顺利排毒，这容易导致肝脏血流相对不足，难以修复已受损的肝细胞，情况可能还会恶化。
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扩展资料：
研究人员历时10年，对超过3000名年龄在32至72岁的志愿者的工作时间进行研究，在3000名志愿者中有1484人的工作时间不稳定，他们经常早中晚倒班。研究结果发现，按照这种方式工作了10年甚至10年以上的人，其记忆质量和学习水平会明显降低。
此前，捷克专家就倒班对健康的影响进行研究后发现，此种工作方式会对人体带来有害影响。但他也不能确定的指出，应该以哪种模式工作。而此次英法学者得出结论称，即便是经常上夜班也比倒班工作对健康有益。
参考资料来源：/hlj.people.com.cn/n2/2018/0424/c368181-31500791.html"target="_blank"title="人民网-晚上几点睡觉算熬夜？长期这个时间点还不睡觉有这些危害">人民网-晚上几点睡觉算熬夜？长期这个时间点还不睡觉有这些危害
参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=6mbGCmtn9W6vLQndZFqPc-vwPF3sOikt3VNRziu2F0FEk9slVFNTSf1zS1M7b3MXqLMUNrwSuuqmyDrGzvv56Zs91AVVATp-yKYTpaL-Ham&wd=&eqid=bf7cc76f00034b2f000000025de8c34a"target="_blank"title="人民网-研究称经常倒班工作对大脑有害">人民网-研究称经常倒班工作对大脑有害
