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晚上太晚睡就睡不着了怎么办?是什么原因?
1个回答
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1保持心态平和最重要;
2睡前用热水泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
3养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
4经常用右手心搓左脚掌心,左手心搓右脚掌心;
5睡觉前喝1杯热牛奶;
2睡前用热水泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;
3养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;
4经常用右手心搓左脚掌心,左手心搓右脚掌心;
5睡觉前喝1杯热牛奶;
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