Question

说说如果你是抑郁症患者唯一可以倾诉的人，该怎么帮助他？





Answer 1

让他适当地做些事情（视抑郁程度而定），忙起来就会忘了烦恼。钻牛角尖无助于恢复。例如，打扫，运动，读读书，转移他的注意力。

Answer 2

抑郁者有时封闭自己，不愿任何人知道他的内心。你费尽心思也套不出一句话。有时絮絮叨叨，跟你哭诉几个小时，翻来覆去只有几句话。在抑郁者的内心，无比渴望有人能理解他，有人能懂他的苦痛与挣扎。所以我会理解他，让他感受到我的善意。

Answer 3

抑郁患者的精神状态十分不好。但是也有时候很害怕他们做出什么伤害别人的事情。如果你是他唯一的倾诉对象的话。首先你要做的就是保护好自己。其实当你面对一个抑郁患者的时候，心里其实也是很害怕的。但是你现在是他的唯一。所以应该尽量的带她出来走动，看多点事物。但他害怕的时候尽量抱住他。在他的耳边说，不要怕有我在，这样他的心里会比较慢慢平静下来。如果有可能的话，你应该带他去看心理医生，有你在旁边帮助他，他更愿意慢慢接受心理医生的治疗。

Answer 4

提高他的存在感。让他有被依赖的感觉，例如让他做一些他最擅长，独一无二的事情。帮助他人也可提升他的价值感。

Answer 5

既然我是他唯一的倾诉对象，我想他会听我的话吧，我会帮他维持正常的生活作息。维持一个稍微正常的作息有助于内分泌平衡的恢复，对病情有好处。