晚上几点睡觉才不算熬夜啊？
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超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。
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晩上九点至十一点睡觉不数熬夜，这个时候睡觉是对身体健康最有好处的，养心血，安神，长生不老！
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2020-02-05 · 百度认证:沧州艾诺威电子设计有限公司官方账号,生活领域爱好者
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晚上一般十点之前，早晨六点左右起床
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以前，老百姓是日出而作日落而息，而随着社会的发展，我们的作息习惯也有了很大的改变，熬夜对于很多人来说一点也不陌生。调查发现，年轻人中有一半的人是凌晨之后才开始躺下睡觉。熬夜，晚上几点睡觉就算是熬夜？
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建议保持在10点之前，维持好稳定生物节律，保持睡眠时间8小时就好，每周2次，保持微微出汗就好。睡前不做强体力动作。
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