61个回答
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跑步，做平板支撑，我就是这样减下来的，你可以试试吧！
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管住嘴迈开腿。控制饮食，加强有氧运动。摄入的能量小于消耗的能量。
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藤黄果不错呢，排肠毒顺带减肥了。还得有良好的饮食做作息规律，多运动，多喝水，减肥也不是难事
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关键造成热量缺口，即摄入热量<消耗热量
有两个方向：1.控制饮食
2.增加运动
有两个方向：1.控制饮食
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我想你到三级医院营养科请他们制订合理的饮食再配合清肠粉一定能减肥成动
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