谁能告诉我怎么样才能减肥

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乐观又巍峨丶繁星B
2016-05-28 · TA获得超过2733个赞
知道大有可为答主
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减肥并不是靠药物或者减肥茶健美操瑜伽什么就能减下去。
减肥要有锻炼计划和饮食习惯坚持。
首先要注意饮食!不要吃那些高热量,高能量的食物,比如炸鸡,薯条等等!多吃蔬菜,蛋白质食物!
然后要有一定的运动锻炼规划,比如早上要进行3~5公里的跑步运动!下午要进行一些跳跃运动!晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑!
最主要要有毅力,耐力。
坚持你才能见到彩虹!
祝早日减肥成功!
希望这个回答能帮到你!
匿名用户
2016-05-28
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选择使用抽脂手术来达到理想的效果是比较好的,这是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。减肥可以选择吸脂手术,属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。
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zhytreasure
2016-05-28 · TA获得超过567个赞
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少吃多餐勤运动,这是最有效的办法
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百度网友ad61d9d
2016-05-28
知道答主
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早晨要吃东西,不然会变胖的
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岁桃秋超1K
2016-05-28
知道答主
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运动
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百度网友ffe5b92
2020-10-02 · TA获得超过8506个赞
知道小有建树答主
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减肥 要管住嘴,吃对吃好才能瘦

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