Question

为什么每次做俯卧撑 都是肱三头肌在发力，胸大肌感觉不到

Answer 1

俯卧撑主要发力部位是胸大肌和肱三头肌：

你用手撑起身体时，要让身体平直着抬起，而不是头先上身体后上。

追问

我是做标准俯卧撑 ， 可能是我肌肉群力量不够

追答

只要你有做标准俯卧撑，胸大肌自然会锻炼到的。