Question

减肥期间便秘怎么办？

我在减肥，早上泡红豆薏米粉和麦片，中午吃一些水果和两个芋头，晚上有时候吃玉米，有时候也吃水果，我吃的都是有助于排便的食物，但是我还是便秘，而且很严重，为什么呢，我一天喝的水也很多，也有运动，一些腹肌训练什么的，可是就是便秘，而且很严重，想知道怎么调整，怎么才能解决便秘这个问题！求救！

Answer 1

恢复以前的饮食，尽量少食多餐，不要盲目节食，对身体不好的。

Answer 2

多喝水，多运动，多吃些蔬菜水果

Answer 3

多吃青菜水果，多运动，按摩肠道，可以促进排便

Answer 4

吃香蕉治便秘，很有效果

Answer 5

吃点香蕉，薏仁煮水喝。