Question

总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

Answer 1

其实造成晚睡眠多梦的因素有很多，像是精神因素、躯体疾病等等都是可能会引起多梦症状的。而像是对于年龄偏大的人来说，发生失眠多梦的症状几率将会更高，所以，在平时的生活中我们需要合理的去调理作息，让自己睡一个好觉。
睡觉前别太多看电视应该多泡泡脚，喝杯热牛奶听一段轻快的音乐还有最重要的是让自己放松,把一切压力都抛开告诉自己没有什么大不了。做梦是人白天生活的一个间接性反应状态，可能是近期你现实生活中遇到了不顺心的事情、心理还没有得到合理的排解使得自己的情绪很压抑从而造成总是做梦。这时你就更应该让自己保持良好的心态，并且平和地看待生活中遇到的种种问题。

Answer 2

长期的晚上失眠爱做梦，这种情况是属于神经功能紊乱所导致。导致神经功能紊乱的主要原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累有很大关系。
这种情况可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素来促进睡眠。最好在日常的生活里要有适当的体育锻炼，适当的体育锻炼会让人产生疲倦感，也可以促进睡眠。

睡觉之前最好喝一杯温牛奶，也是可以促进睡眠的。睡觉之前避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者浓咖啡，是避免喝的。
同时，在日常的生活里要保证心情乐观，避免精神压力过大。要戒烟戒酒，少吃辛辣刺激性的食物，这样都是可以有效改善睡眠。

Answer 3

一、生理原因
可能有些人觉得自己之前都睡得好好的，只是再过了几年以后就睡眠变得不好了，那么这个时候睡眠不好的原因可能就是因为生理原因， 也就是在随着年龄增长的时候，一个人的睡眠质量也会渐渐的下降，这样也就引起了一些人的失眠。
二、心理因素
那么有些人可能就要问了，为什么自己年纪轻轻的就会面临着失眠呢？这个时候其实你要仔细的想一想，是不是在自己的生活当中经常都感觉到面临着很大的压力，还有就是经常都感觉十分的焦虑。其实不光是焦虑，就算是抑郁或者是难过这样的一些情况都会让你的睡眠变得不稳定，容易做梦，或者是失眠。
三、环境影响
这种情况的话，一般都是对于睡眠环境要求比较高的一些人才会出现的，因为如果说在比较不容易入睡的环境下的话，他们就睡不着，或者是睡着了也不稳定。所以说一般的人往往在更换了睡觉的地方的时候非常容易出现失眠这样的情况。
四、不良习惯
还有很大的一种因素可能是一个人习惯是有关的，如果一个人他睡觉之前有比较剧烈的运动，或者是长期都处在一个睡眠不规律的状况之下的话，那么睡眠就很有可能质量不高。因此也就在睡觉的时候经常会做梦。
五、个人情绪状况
这种的话一般出现在一些比较特定的时候，就比如说面临着比较重要的事情，所以说注意力过度于集中这样的一件事情的时候，睡觉的时候就非常容易出现做梦的情况，并且还有可能会出现与这件事情相关的梦境。

Answer 4

1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

2.生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

3.药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4.不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。就你的现状而言和前期的生病有关。

处理：1、建立规律的作息时间。2、白天增加适当的运动。3、不要因为晚上失眠而白天睡觉，如果晚上苏醒，可以在床上做放松训练！4、如果上述方法仍无法改善，建议可口服镇静药物。

Answer 5

生活中如果总是受到失眠的困扰就会出现一系列的问题，常见的问题有患者会觉得记忆力下降，而且会食欲不振，工作效率也会因为患上了失眠症大大降低，对失眠患者来说只有及时治愈疾病才能够摆脱这些危害，了解失眠多梦的原因是治愈失眠的基本前提，失眠多梦的诱发原因有以下几点：
　　一、晚上失眠多梦的躯体因素：过半数的长期失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　二、晚上失眠多梦的心理因素：长期失眠与很多潜在的心理因素有关。如太过于认真想睡，愈想愈睡不着;夜间睡眠不足，白天拼命补眠，结果是让自己睡眠状况更糟糕;白天情绪感情状态是处在于一个很难过的状态，结果使得夜晚处于回忆的清醒状态。
　　三、社会成就价值的危机，支持每天生活的满足感与成就感少了或没了等，患者觉得自我价值无法实现也会让睡眠变少。
　　四、晚上失眠多梦的精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显，也是造成长期失眠最常见的原因。