健身有没有用？
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肌肉还没有酸痛那是你还没有用到足够的力，人体运动时需要能量，而能量是通过有氧呼吸产生，当你的能量需要过大，有氧呼吸产生的能量不够时，身体就会进行无氧呼吸产生乳酸，这是肌肉就会酸痛。
你提出这个问题，可能是你喜欢好的身体，但是不是太喜欢健身这个过程。至少坚持锻炼半年时间才能看出效果来，而且是每天都要锻炼。
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