Question

最近一直失眠是为什么？

Answer 1

是不是压力过大，或者运动量过少呢？
建议适当增加一点运动量，白天适当的运动对晚上的睡眠很有帮助的。而且运动还能够帮助减轻压力。睡前可以听点舒缓的音乐，还可以喝杯牛奶。牛奶有安眠的作用的。
还有不知道你有没有午休的习惯。如果失眠，建议不要午休，白天把精力用完，晚上也会睡的踏实些

Answer 2

你是不是最近压力比较大呢？还是有一些特别的烦心的事解决不了呢，如果有可能的话，那你就想办法释放压力吧，把思想把一些注意力接转移一下，如果你上学了肯定是为了考学啊，或者是感觉家里面还有这个对你的期望太高，有可能。对这个比较发愁，但是呢，有可能的话还有的是你结婚啊，我以为我找对象或者彩礼啊或者买房子发愁，这也有可能。

Answer 3

失眠有很多原因可以引起，一种可能是思想压力大，思虑过度。还有一种可能是心血不足，心神失养。建议放松心情，不要积累负面情绪，然后多吃一些补血，养心的中药。

Answer 4

最近一直失眠，是不是你想的事情太多了？或者是你有什么工作生活上的压力？应该放松心态，少想那些烦心事，保持一个乐观向上的心态，这样就不容易失眠了。

Answer 5

想的事情多了吧，或者是虚火旺盛