Question

请问怎样控制卡路里摄入？

Answer 1

首先，应该避免摄入高糖高脂食品，高糖高脂食品都是高热量食物。
其次，对碳水化合物的摄取应该控制摄入量颂空，大量碳水化合物摄入后在身体里会转化为糖分，从而转化为热量。
多食皮纯用蔬菜水果，高蛋白野握瞎食品维持人体机能。

Answer 2

其乎做答实人每一天工作和生活都需要消耗很多的卡路里。所以对热量的摄入是必须的，但是呢，又不能岁慧超量，要根据每天的运动量消耗来进行调整。也就是说如果每天体力消耗很大的胡厅人，那么它摄入的热量是必须要足够的，要比较多。如果每天体力消耗比较小，那么就必须要减少卡路里的摄入，这样才能控制住身体。

Answer 3

一段时间低卡路里饮食后，身体开始转向脂肪的旅租分解，在这个基础上增加卡路里的摄罩镇纯入物咐，能够加快新陈代谢，促进脂肪分解。