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这是有心理疾病了，抑郁症的表现，建议你去看下心理医生，积极配合治疗，并保持身心放松，祝你早日走出家门。
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有很多人都是这样，内向的性格不爱跟别人聊天见人就躲。要改变自己，就多出去走走，多参加一些集体活动，先跟自己认实的人多打招呼适应着多聊几句。反事总得有开头，有了好的开始就有了自信，慢慢点自卑的心理就没有了，然后去找个适合自己的工作，多和人家沟通交流，会改变自己的加油。
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宝贝儿，你只是没有了人生方向而已！闭门思过，好好规划自己的未来，生存事业的出口，性格上适合做什么，发挥特长，制定计划，比如，学习美发，厨师，修车等等，然后轻装行动！让父母看到儿的希望，不然大家相处的太压抑了，祝开心好运哦！
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首先你能认识到自身的问题，勇敢的说出来，寻求大家的帮助，这是一个好的开端，你才20岁，人生的路要走好长，你必须要走出家门，接触社会，学习一门技术，有了一技之长，可以自己养活自己，不用啃老了，提升你的自信，相信你一定能做到的
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自卑是你最大的问题，一开始肯定无法改正，因为改正需要很长的时间，先尝试着找出自己自卑的原因，为什么自卑，正视这个原因，并克服它，试着去走出家门，去看看外面的时间，每个人都有缺点，可能有些甚至比你差，但他们依旧活的很开心，所以，开心点吧，自信起来
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