54个回答
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你好，食疗祛湿也是一种好方法。用食疗方法来祛湿需要坚持才能见效。那什么食物是可以祛湿的呢？最常见的就是薏米，红豆，冬瓜，水芹，马齿苋，还有鲫鱼等食物，加入你的三餐中。
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清除体内湿气的最有效方法有很多，需要根据人体湿气的具体情况分别用不同的方法，体表或人体上部的湿气可祛风化湿，中焦湿气可健脾燥湿，下焦湿气可利水渗湿。另外还要辨证寒热，温经散寒利湿或清热利湿。的湿气具体有哪些症状表现？
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最重要的要注意自己的生活习惯
不熬夜，少吃甜食和辛辣食物，坚持每天泡脚，经常锻炼身体 排汗
可以适当的泡蒲公英茶，红豆薏米粉喝，
夏天少吃凉性大的食物。
不熬夜，少吃甜食和辛辣食物，坚持每天泡脚，经常锻炼身体 排汗
可以适当的泡蒲公英茶，红豆薏米粉喝，
夏天少吃凉性大的食物。
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可以的，不过效果来的慢，物理治疗加排湿汤会更好
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赤小豆，和炒薏仁记住一定是是炒的，不然寒性比较大！这两个熬粥对去除身体的湿气有好处！另外这个赤小豆不是小红豆一定要注意区分
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薏仁一定要炒一下，炒到稍为变成黄色就可以了
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