Question

如何迅速控制自己的愤怒？

在愤怒的时候，有什么方法能让自己瞬间变得理智呢？

Answer 1

控制呼吸，深呼吸三次，平息心境！再深呼吸九次，给大脑补充氧气！重新思考一下让你愤怒的问题，可能你就不会再愤怒啦！接着离开这个环境即可！就彻底远离愤怒冲动的场所！

Answer 2

让自己快速的冷静下来思考自己愤怒的原因在哪里，不需要发这么大的火，而且一定要让自己平静下来，告诉自己冲动是魔鬼。

Answer 3

你好。当你想愤怒的时候，想想自己有什么资格去愤怒，不要用这样愚蠢的方式把自己失去了自我。

Answer 4

控制自己的愤怒:1发脾气是最无能的表现，自己解决不了，才愤怒。2愤怒伤身体，别人不舒服，自己也生气。3发怒不能解决任何问题，只能是问题更加复杂。想到这些就不愤怒了。

Answer 5

迅速转移自己的注意力就可以很快控制自己的愤怒，其实愤怒的心情后续想起来就没那么生气，因为当时的愤怒是体内激素加重了生气的感觉，所以等激素分泌完就不会那么愤怒。