Question

晚上不想出去锻炼，在家里练瑜伽好吗？有自己在家练习的吗，还是去报个班好？

Answer 1

个人认为如果你的自制力特别好的话，你可以选择在家里自己练瑜伽，但是如果你的自制力不太好的话还是去报个班，去跟班练习，这样可能对你的减肥更有好处，还有锻练需要持之以恒，坚持不懈，不能半途而废，这样只能是前功尽弃，所以还是要坚持啊！希望我的建议可以帮助你

Answer 2

学习瑜伽不要盲目练习，更不要看着视频自己学习了，容易受伤；
最好的方式就是报名瑜伽学习班跟着老师的节奏去学习、这样更有利一些！

Answer 3

我觉得可以在家练习做瑜伽。现在网络上有好多练瑜伽的视频，你可以先选择一套简单的初学者的练习视频，完全适应了以后再选择难度稍高点的，这样一点点的加大运动量，慢慢地也可以练的很好。

Answer 4

刚开始不懂，没有入门建议去报个班，避免练习错误造成身体损伤，而且一个人在家练习很难坚持下来的，如果在瑜伽馆大家一起练，氛围很重要，也能一直坚持。

Answer 5

瑜伽新手还是老师带领比较好，这样能更清楚哪里发力，怎样做动作，盲目跟着视频学动作很容易动作不标准，对身体没有好处还容易受伤，那就得不偿失了