Question

感觉心情很压抑，很烦躁

最近不知道怎么回事，就是感觉自己都快被自己给逼疯了，就是不知道宣泄口在哪里，总是好像心里堵得慌一样，看什么事都不顺眼，快要崩溃了

Answer 1

这种情况下，别人是无法帮你的，只能靠你自己。无论遇到什么事情，都要放宽心，要有一个好的心态，看待任何人和事，都会坦然面对；还有，生活压力大，也会让人感觉心情压抑，烦躁，要试着学会释放这些不好的情绪，比如，专注地去做一件事，或是出去走走，看看外面的风景，心情就会好很多；或是听听欢快的音乐，舒缓一下心情，都是对你的心情有所改善的。

Answer 2

我有时和你的情况差不多，感觉心情压抑，也很烦躁。但我会调解自己的心情，比如在心情不好的时候，可以听欢快洋溢的歌曲，让自己忘记烦躁。等心情平静下来了，你也就想通了。干嘛要跟自己过不去呢！想想战争年代的穷苦人，生活条件那么艰苦，都还活得好好的。现在生活环境这么好，我还有什么不满足的，还有什么可压抑的。想到这些，我的心情立刻就好了，也不烦躁了。不妨你也试试，挺管用的。

追答

我有时和你的情况差不多，感觉心情压抑，也很烦躁。但我会调解自己的心情，比如在心情不好的时候，可以听欢快洋溢的歌曲，让自己忘记烦躁。等心情平静下来了，你也就想通了。干嘛要跟自己过不去呢！没什么大不了的。

Answer 3

遇到事情想开点，压力来源于你自己，不是别人给你的压力，不要把自己打垮，什么事情都不要放在心上，生活中难免会经历很多坎坷，只有你有信心去面对什么都不是事，心胸开阔点不要那么瑕疵，勇敢的面对生活面对现实，把心情调整过来。可以去做一些别的事情。让自己心情高兴些。把你的自己性格变得乐观点儿，开朗点儿。

Answer 4

当你知道感情不顺的时候心里很烦躁很急躁很压抑这样的男生我们要切行切珍惜犯下的时候也不要喝酒要听听音乐找一个自己喜欢的地方我听听音乐唱潇洒的走一回抱抱都可以

Answer 5

感觉心情很压抑，很烦躁，那是心理有事情，说不出来，放在心里，很不滋味，所以烦躁，要释放出来，会好些，也会轻松一点，不会压抑。