健身的人必须要吃蛋白粉吗？
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不需要的，可以多吃点牛肉
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Sigma-Aldrich
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健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
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当然可以的。
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但是一般来说在我们平时的生活中，不是有很多人经常吃蛋白粉的
常吃蛋白粉还是有很多的好处的，蛋其实就是帮助我们补充身体缺乏，一种营养元素的物质。
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