吃什么东西最养胃
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对于正常人来说,只要不过多的饮用生、冷、凉、硬、刺激性食物,不暴饮暴食,不贪酒、咖啡、浓茶,平衡饮食,对胃不会有什么不好。而对于急慢性胃炎、消化性溃疡,无并发症,适合用一些软烂
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养胃,一方面是来自于中医的这种养胃气的概念,另外一方面是来自于西医减少对胃的损伤和影响。这其中要归结于胃的基本功能,主要集中在有三个方面:
第一个它是帮助磨碎食物,助消化的一个食物。第二个它是帮助消化吸收食物,把食物进行初步地分解和吸收利用。第三个它还是一个造血的器官,我们的很多的维生素,包括我们的铁质,都是在胃液的帮助之下,进行消化、吸收和利用。
所以养胃也应该从这三个方面来进行合理的这种养胃,包括食用一些易消化的食材,吃细的、软的、烂糊的食材,包括我们选择一些容易吸收的,不容易增加胃肠道负担的食材,避免高纤维的食品,避免高脂肪的食品摄入。
第一个它是帮助磨碎食物,助消化的一个食物。第二个它是帮助消化吸收食物,把食物进行初步地分解和吸收利用。第三个它还是一个造血的器官,我们的很多的维生素,包括我们的铁质,都是在胃液的帮助之下,进行消化、吸收和利用。
所以养胃也应该从这三个方面来进行合理的这种养胃,包括食用一些易消化的食材,吃细的、软的、烂糊的食材,包括我们选择一些容易吸收的,不容易增加胃肠道负担的食材,避免高纤维的食品,避免高脂肪的食品摄入。
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胃是我们身体主要的消化器官,常吃3样食物,胃部更健康!
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第一个就是小米地第二就是黄豆第三还有面条
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