既有马甲线又有小肚腩，是一种怎样的体验？
你这个属于皮下脂肪还有很多，这种情况很多见。真正的有马甲线的人坐下来肚子上是皮，而不是一坨肉。
我曾经就是在镜子里能看到所谓的马甲线，也能摸到腹部硬硬的，但是一捏还是一把肉。穿紧身的裤子坐下来相当不舒服，所以平时就穿宽松的。不能穿露脐装。有皮下脂肪的穿出去是一种很尴尬的局面。所以需要在运动上下点功夫，还有要想真正的拥有马甲线，摆脱皮下脂肪，不能久坐，在吃完饭后要站起来走一走。不能躺在床上。平时多做一些有关腹部的运动，争取把腹部练到最紧实。
记得有一次难的穿裙子，站起来还没有什么问题，就是坐下来就感觉肚子上有一些肉正在往下坠，这种感觉很不好。也会影响我的心情直接导致我不想去学习。说到底还是需要对腹部进行轰炸式的锻炼。
你的这种情况就是需要加大运动量，改变饮食，让身体重新适应一下新的环境，或许会出现新的收获。多拍照，记录腹肌的成长。多看健身女神的照片，你会觉得自己很菜，会达到另一种境界，并且以此来鼓励自己。
在别人眼里会觉得已经很好了，当初，我的身高加上哪个体重已经很瘦了，但是还是有皮下脂肪，马甲线不是那么纯粹。当我要继续练的时候我就转变了方向，还不如去增肌，只是瘦也不好看，筷子腿也不太安全。现在腿部变粗了，不过是那种紧实的，小腿是那个的肌肉相信在我的努力下会越来越紧实的。唯一遗憾的就是腹部的皮下脂肪比原来又厚了。现在主要是有氧为主。过段时间会无氧为主。可不能让肌肉白白的流失。我现在对我的腹部就很不满意，每天观察腹部的变化。现在吃饭都要计划好吃什么，就是为了早日练到真正的腹肌。
小肚腩是我不能忍受的，只能摸到的马甲线其实都不算，现在高兴还为时过早，练出腹肌还需要一段时间。这种情况夹在前者与后者中间，也是很让人难受的一个阶段，我是受不了能摸到马甲线还能摸到肉的情况。
我们上健美操的老师就是这样一个人，完全是女神和大妈任意切换，我们的老师就是特别的有精气神的。这种完全就是随心所欲啊，我想要女神就女神，想要大妈就大妈。看着我们健美操老师的一脸傲娇，是时候让你们见识真的技术拉啦。只要她一放松她的肚子上的小肚腩就会放下来，但是只要抬头挺胸，那马甲线真的是让人羡慕嫉妒恨啊，而且人家还是生了宝宝的，看不出来会有任何的痕迹。
这种想要有马甲线就有马甲线的感觉是不是超级的爽啊，但是呢，老师说了她是从开始跳健美操到现在，跳了很久才形成这种，可不是想要一天两天就能够练成的。所以啊，如果想要有这种任意切换还是需要有一定的功底啊，付出实际行动才有可能哦。不过不怕，只要你想就一定会成功的。我还是去好好跟我着我们老师练习健美操了，万一我练出了令人羡慕嫉妒恨的马甲线喃。
