Question

运动和节食哪个减肥更快？

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Answer 1

我就是通过节食瘦的，每天早晨可以随便吃，午餐吃个七分饱，晚餐不吃，一点不吃，这样过了一个月瘦了十斤这样。

Answer 2

节食不运动可以瘦，瘦的速度跟你节食的程度匹配。但是你如果运动不节食，短时间内体重不容易下去，时间长了体重哪怕不变体形也会有变化。话说回来，运动会更健康。如果通过健康饮食和适当运动来瘦身应该是最理想的。节食、运动、健康控制饮食和运动，这三种我都试过。节食会掉头发，脸色苍白；运动我受伤了。不管哪种方式都不能极端

Answer 3

这两种方法对于减肥的效果都是比较明显的，单纯的要我们来比较哪一种的效果会更好似乎是不太科学的，因为每个人都会有每个人不同的体质。

Answer 4

速度上是节食，但节食需要意志力，且时刻需要注意暴食
按照正常运动减肥，一个月正常减2公斤
速度慢
但运动减肥相对来说健康一些

Answer 5

节食啊，我有10天，早上正常吃，中午啃玉米，晚上吃黄瓜，10天10斤，一天喝了十杯水吧。他们都说是身体里的水分流失了，但是我确实腰细了，腿细了，背上的肉少了，肚子小了，下吧尖了。我觉得是真的瘦了。