Question

心理问题，希望大家帮帮我，在线等待（内详）

最近不知怎么回事，对于未来的事情总是会往坏处想，而且会因为自己想出来的“坏结果”而变得情绪低落。现在因为这种情绪而影响了工作，大家帮帮我吧，谢谢了！
说得具体点吧，我说的“未来的事”其实就是一个月或者两三个月之后的事。 其实想起来都是工作、生活上一些很小的事情，比如说租的房子要到期了，要分配工作地点了等，但不知怎么回事我就是会很悲观地往坏处想，而且久久不能释怀，会让自己变得很消极和沉闷。
PS：我感觉有时我这个人有点敏感。有时会因为同事的一些很不经意的举动，比如说一句话或一个动作、一个表情（让自己不爽）而使自己心情变得很坏，但绝不会说出来，总是憋在心里，这样也会让自己郁闷起来。
PS：我是男的~

Answer 1

这往往是悲观心理在做怪，而悲观心理往往因为遭到挫折产生的。

人生的难题确实很多，乐观面对是最重要的人生态度，不管遇到什么问题，只要我们向前看，前面肯定会有一片天。

人生中，一定要记住：当命运之神向你关闭一扇门的时候，一定会为你开启另一扇门，至少也会为你开启一扇窗的。

Answer 2

其实很多人常常也会有这样偶尔冒出来的担忧所谓“人无远虑，必有近忧”嘛。所以不要太在意呵。。不过你有兴趣细究的话可以问问自己以下几个问题？
你觉得在你最近所经历的哪件事情引发了你的这种想法？
你说的对于未来的事情是指的哪方面呢？生活，工作，还是感情？
对你而言有多重要呢？
对于这些“坏结果”发生的可能性有多大？
如果真的发生了，会有什么样的后果呢？有没有补救的方法？
最现实的结果可能是什么呢？当这些疑问有了答案，也许你就不会这么被情绪困扰了。
另外，学会去调节你的情绪，试着分散你的注意力，比方户外运动，放松，有空多进行你喜爱的活动，相信很快就会没事的呵。。祝你开心！

Answer 3

尽量往好处想，可能是阶段的压抑吧，建议出去走走，和朋友多交流。未来的事情担心是徒劳，只有今天才是最实在的。加油呀

Answer 4

你太紧张了，因为对未知的事情一无所知，可能潜意识里比较恐惧吧。

放轻松一点，慢慢来。

Answer 5

那就不要想，先让自己放松下来，听音乐，或和朋友聚一下。与其使自己更泄气，不如拿出勇气面对。